Kickboks Nedir?
Kickboks; taekwondo, karate, geleneksel batı boksu ve Tay boksunun (muay thai) birleşiminden oluşan tekmelere ve yumruklara dayanan karma bir savunma-saldırı dövüş sporudur. Kendi içinde 7 ayrı branşa ayrılan kickboks; kişiye dayanıklılık, güç, koordinasyon, yüksek kalori yakımı, hızlı düşünme kapasitesi ve özgüven sağlar.
Muay Thai Nedir?
Muay Thai güçlü ve sert tekmeler, yumruklar, diz ve dirsek darbelerine dayanan bir Uzak Doğu dövüş sanatıdır. Yüksek tempolu aerobik bir dövüş şekli olan muay thai kemik ve kas gelişimini olumlu yönde etkileyerek vücudun kısa süre içerisinde biçimlenmesini ve güçlenmesini sağlar. Vücudun her bölgesini aktif çalıştıran muay thai antrenmanlarıyla yüksek kalori yakımı sayesinde kilo kontrolü sağlamak oldukça kolay hale gelir yanı sıra güçlenen ve dayanıklılığı artan kemik ve kaslarda ilerleyen dönemlerde oluşabilecek hasarları en aza indirger. Stres seviyesini azaltarak uyku kalitesini ve odaklanma gücünü yükseltir, kendini korumak isteyenler için en ideal dövüş sanatlarından biridir.MMA Nedir?
Bir diğer adıyla karma stiller ya da karma dövüş sanatları her dövüş sanatındaki tekniklerin kullanım serbestliği olan, hız ve güce dayanan tam temas dövüş sporudur. Kişiye yüksek koordinasyon ve karar alıp verme hızı sağlar, zihinsel zindeliği arttırarak dinç ve güçlü kalmaya yardımcı olur. Kas gelişimini destekler, kalp başta olmak üzere sağlığa büyük faydaları olan MMA her yerde kendini hızlıca korumak isteyenler için ideal bir spordur.
TaekwondoNedir?
Taekwondo çoğunlukla hızlı ve teknik tekmelere dayanmakta olup ellerin de kullanıldığı savunma ve saldırı dövüş sanatıdır. Güney Kore'nin ata sporu olan taekwondo kişilere denge, hız ve yetkin refleks becerileri kazandırır. Küçük yaşlarda başlanırsa motor gelişimi olumlu yönde etkileyen taekwondo her yaştan insanın yapabileceği bir dövüş sanatıdır. Güçlü ve kabiliyetli fiziğin yanı sıra hızlı hareket etme, özgüven, iç huzur, artan uyku kalitesi ve esneklik kazandırır. Kişileri disipline eder, takım ruhu kazandırarak uyum davranışını pozitif yönde etkiler. Özellikle bacakları ve bel bölgesini güçlendirerek sağlıklı kas ve kemik gelişimine fayda sağlar.Pilates Nedir?
Pilates kas-kemik kuvveti ve esnekliği sağlayarak bütünsel bir fayda sağlayan egzersiz biçimidir. Kişilere esneklik sağlayarak kasları uzatır, özellikle karın ve bel kaslarını güçlendirir, postür bozukluklarını düzeltir, olası sakatlık risklerini en aza indirgeyerek kalori yakımı sağlar. Vücudu sıkılaştırır, denge sağlar, selülit ve sarkmaların önüne geçilmesine yardımcı olarak dayanıklı, sağlıklı ve biçimli bir vücut elde edilmesini sağlar.
Kurucu Üyelerimiz
Fatih Mehmet Kongu
Kurucu Başkan & Baş Antrenör
Kickboks 5.Dan, Muay Thai 13. Khan, Taekwondo 6. Dan, Karma Stiller 6. Dan, Judo 1. Dan.
fatihkongu@yahoo.com
Melike Kongu
Baş Antrenör Yardımcısı & Muay Thai Antrenörü
Kickboks 2. Dan, Karma Stiller 2. Dan, Muay Thai 10. Khan, Taekwondo 1. Dan.
kongu.melike@gmail.com
